אקלים ים תיכוני כמו בישראל, מגיע עם כמה אתגרים כשזה מגיע לטיפוח עצמי. החום והשמש העזה עלולים לגבות מחיר מהגוף שלנו, ככה שחשוב לנקוט בכמה צעדים די בסיסיים כדי להבטיח שתישארו לא רק עם עור מטופח אלא גם בריאים.

הקפידו על לחות באקלים יבש כמו בישראל

בואו נעבור על כמה טיפים לטיפוח עצמי באקלים ים תיכוני, והטיפ הראשון שלנו הוא – לחות. אחד הדברים החשובים ביותר שאתם יכולים לעשות למען עצמכם באקלים ישראלי הוא להחדיר לחות לגוף. החום בארץ עלול לייבש את העור במהירות, לכן חשוב לשתות הרבה מים במהלך היום. באופן כללי, מומלץ לשתות לפחות 6 – 8 כוסות מים ביום. אבל, אם אתם נמצאים הרבה בחוץ ואולי אפילו עובדים פיזית, ייתכן שתצטרכו לשתות אפילו יותר.

טיפים לגבי הגנה מפני השמש הישראלית

עוד טיפ לטיפוח עצמי באקלים ים תיכוני הוא, להגן על העור מפני השמש. זכרו, קרני ה-UV עלולות לגרום לנזק לעור, להגביר את הסיכון חלילה לסרטן העור וכן להזדקנות מוקדמת של עור הגוף. כדאי להימנע מלבלות יותר מדי זמן בשמש בשעות השיא, כאשר קרני ה-UV הן החזקות ביותר. בין אם תשאלו את צוות ביוטיק או צוות מקצועי אחר בתחומי האסתטיקה, כל איש ואשת מקצוע ימליצו לכם על מריחת קרם הגנה וכן תכשירים קוסמטיים שמטרתם היא החדרת לחות לעוף הגוף. עם זאת, חשוב לבחור את מוצרי הקוסמטיקה הנכונים.

החשיבות של אוכל טרי ובריא

הדיאטה הים תיכונית שלנו כאן בישראל מפורסמת ביתרונות הבריאותיים שלה, וחשוב לדעת שיש הקשרים ישירים בין סוג התזונה שלכם לבין מצב עור הגוף. לכן, חשוב להתמקד במזונות טריים ובריאים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון רזה ושומנים בריאים. מזונות מהסוגים האלו יספקו לגופכם את החומרים המזינים והאנרגיה הדרושים לו, ובנוסף, הם יעזרו לכם לשמור על משקל תקין, וזה כמובן חשוב לבריאות הכללית והרווחה.

שקלו את הטיפולים הנכונים לאקלים בישראל

בין אם אתם מתכננים לעבור טיפולי בוטוקס או טיפולים מסוגים אחרים, חובה תמיד לוודא שאתם מקבלים טיפולים אשר מותאמים למזג האוויר הישראלי. כאן בעצם נכנס לתמונה ההיבט של איכות החומרים שבהם אתם משתמשים בטיפולי האסתטיקה השונים. לדוגמה, חומרי הזרקות לא איכותיים עלולים להתעוות עקב אי התאמה לאקלים חם מאוד. במקרים מהסוגים האלו, מעבר לכך שהעיוות של המילוי אינו אסתטי, מצב זה גם אינו בריא ואף עשוי להיות מסוכן.

לסיכום, כמה מילים על טיפוח עצמי בארץ

לסיכומו של דבר, טיפוח עצמי בישראל צריך לכלול דגשים של לחות, הגנה על העור מפני השמש, אכילה של מזון טרי ובריא, וכמובן – ספורט תמיד מועיל לרווחה הכללית שלנו. אם תנצלו את הטיפים שריכזנו כאן, ייתכן שתוכלו להתקרב צעד אחד נוסף לקראת חיים שהם לא רק אסתטיים יותר, אלא גם יותר בריאים.