טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול פסיכותרפי המבוסס על הרעיון שמחשבות, רגשות והתנהגויות קשורים זה לזה. CBT עוזר לאנשים לזהות דפוסי חשיבה שליליים או לא בריאים ולשנות אותם, מה שיכול להוביל לשינויים חיוביים ברגשות ובהתנהגויות שלהם. CBT הוא טיפול יעיל למגוון רחב של בעיות בריאות הנפש, כולל דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות,…