טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול פסיכותרפי המסייע למטופלים להבין את המחשבות והרגשות המשפיעים על התנהגויותיהם. הוא משמש לעתים קרובות לטיפול במגוון רחב של הפרעות, כולל פוביות, התמכרות, דיכאון וחרדה. CBT פועל על הרעיון הבסיסי שמחשבותינו ותפיסותינו משפיעות על התנהגותנו. הוא מבוסס על הרעיון שמחשבות שליליות יכולות ללכוד אותנו במעגל קסמים. CBT מסייע…