-
הבנת טיפול קוגניטיבי התנהגותי ויעילותו
**הבנת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי והיעילות שלו** החיים יכולים להיות לפעמים מכריעים ומלאים באתגרים המשפיעים על הבריאות הרגשית, הפיזית והנפשית שלנו. כדי להתמודד עם בעיות אלה, אנשים רבים פונים לטיפולים טיפוליים שונים, אחד הפופולריים ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT הוא סוג של טיפול פסיכולוגי שהוכח כיעיל ביותר בטיפול במגוון רחב של הפרעות, כולל דיכאון,…
-
להתמודד ולשקול: כיצד פסיכולוג ילדים בחיפה מסייע לקטנטנים להתמודד עם חוויות מלחמה בדרך ילדותית?
פחד וחרדה במצבים של סכנה הם דבר טבעי לגמרי. הם למעשה מכינים אותנו להתמודד בצורה יעילה עם האיום העומד על הפרק במצב של סכנה כלשהי. הגוף שלנו נכנס למצב שמכנים אותה: לחימה- בריחה- קיפאון שבו אנחנו דרוכים ומתמקדים בצורה משמעותית בסכנה. במצב שכזה, נחווה מגוון רחב של תסמינים גופניים לרבות: קצב הלב ונשימה מואצים, רעד,…
-
איך לבחור מצבה לפי המחיר
בחירת מצבה היא לא דבר קל, הן מבחינה רגשית והן מבחינה כלכלית. חשוב מאוד לדעת שמצבה עולה לא מעט. לכן, כדאי ורצוי להגדיר תקציב מראש וזאת בכדי לבחור את המצבה המתאימה ביותר לצרכים שלכם ומצד שני, שלא תעלה סכום גבוה יותר מכפי שאתם יכולים להשקיע בה. חשוב לדעת כי בחירת מצבה היא כמובן לא הדבר…
-
סקביאס: כל מה שלא רציתם לדעת (ובכל זאת חשוב שתדעו)
קרדיט לתמונה: ג'ואל מילס אין כמעט חייל שלא מכיר את הביטוי "שמיכת סקביאס": מדובר באותן שמיכות אפורות שמקבלים בטירונות ולפי האמונה הרווחת כנראה לא זכו לכביסה ראויה מהרגע שבו הגיעו לבקו"ם. אבל מה זו בכלל מחלת הסקביאס ולמה דווקא השמיכה הצבאית הלא נוחה הזו זכתה שיקראו לה על שמה? אז קודם כל, כשאומרים סקביאס מתכוונים…
-
בחירת צבע לאריזת המוצר שלכם
לא משנה אם המוצר שלכם עומד על מדף התצוגה בחלון הראווה, מופיע באתר אינטרנט או אפילו נשלח כמתנה, לאריזה שלו יש חלק חשוב מאוד בנוגע לאופן בו הוא ייתפס אצל המשתמש. לדוגמה, האם הוא יוקרתי? האם מדובר במוצר יום יומי? האם מדובר במוצר לצורך מקצועי או מוצר שנועד בעיקר לשם הנאה? אחד המאפיינים החשובים ביותר…
-
מבנה מסוכן – מהו צו מבנה מסוכן?
צו מבנה מסוכן הוא צו אשר מוצא על ידי הרשויות או ליתר דיוק על ידי מחלקת הנדסה אזרחית בעירייה המקומית. מדובר על מבנה שלמעשה מתגלים בו פגמים שונים שמהווים סכנה לדיירי הבניין ולעוברי אורח. מבנה מעין זה יכול להכיל אריחי חיפוי רעועים שעלולים ליפול על העוברים והשבים או שהוא מצוי בסכנה של קריסה. אם העירייה…
-
פקודות בסיסיות שכל כלב צריך לדעת
אם אתם תוהים האם יש צורך שהכלב שלכם ילמד פקודות בסיסיות ובמידה וכן איזה פקודות בסיסיות חשוב שתלמדו את הכלב שלכם, הרי שקודם כל חשוב שתדעו שפקודות בסיסיות מהוות דרך יעילה מאוד לתקשר עם הכלב שלכם. לגבי הלמידה של הפקודות הללו, אתם יכולים לנסות באופן עצמאי ללמד את הכלב שלכם את הפקודות הללו, או שאתם…
-
רכשתם דירה מקבלן? כך תהפכו אותה לדירת חלומותיכם
לא מעט אנשים רוכשים כיום דירה חדשה מקבלן. יחד עם זאת, חשוב מאוד לדעת שכאשר מדובר על דירות חדשות למכירה מקבלן, הן לא תמיד יהיו דירות החלומות שלכם מבחינת החזות הפנימית שלהן והעיצוב שלהן. החדרים בדירות הללו לרוב יהיו קטנים, המטבח יהיה בסיסי והחומרים יהיו פשוטים. יחד עם זאת, חשוב מאוד שתדעו שעם קצת מחשבה…
-
איך הסוליה משפיעה על הנעל?
נעליים מהוות דבר חשוב מאוד. הן משפיעות על נוחות ההליכה שלנו, על היציבה שלנו ועל בריאות הגוף שלנו. לא מעט אנשים תוהים מהי למעשה נעל נוחה. האם מדובר על נעל שנוח ללכת איתה? האם מדובר על נעל שנוח לעמוד איתה לאורך שעות רבות ביממה? נעל שלא מרגישים אותה על הרגל? ובכן, נעלי נוחות לגברים או…
-
חופשה זוגית בתוך קנקון: לנפוש בתוך גלויה
עם 30 מיליון מבקרים בשנה, מקסיקו היא אחת המדינות המטוילות ביותר בעולם. עד לא מזמן, אחוז גבוה מאוד מהמבקרים בה היו אמריקאי אך בתקופה האחרונה היא צוברת תאוצה בתור יעד נהדר עבור תיירים מכל רחבי העולם. עם אוכל נהדר, היסטוריה מרתקת, מקומיים נחמדים ואווירה שמחה, יש בה את כל המרכיבים עבור חופשה מדהימה. עם זאת,…