**הבנת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי והיעילות שלו** החיים יכולים להיות לפעמים מכריעים ומלאים באתגרים המשפיעים על הבריאות הרגשית, הפיזית והנפשית שלנו. כדי להתמודד עם בעיות אלה, אנשים רבים פונים לטיפולים טיפוליים שונים, אחד הפופולריים ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT הוא סוג של טיפול פסיכולוגי שהוכח כיעיל ביותר בטיפול במגוון רחב של הפרעות, כולל דיכאון,…