טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא גישה פסיכותרפויטית ממוקדת מטרה ומעשית, שמתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה כדי לשפר את האופן שבו אנשים מרגישים ומתנהגים. CBT הוא שיטת טיפול פופולרית למגוון רחב של מצבים כגון דיכאון, חרדה, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) והפרעות אכילה. בחיפה, ישנה קהילה משגשגת של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, העובדים…

אימון אישי לנשים הוא לא רק עניין של כושר. מדובר בהתחלה של מסע של גילוי עצמי והעצמה. התפקיד של מאמן אישי הוא מכריע במסע הזה, שכן הם מספקים את ההכוונה, המוטיבציה והתמיכה הנכונים שנשים צריכות כדי להשיג את יעדי הכושר והחיים שלהן. באמצעות אימון אישי, נשים יכולות להגדיר מחדש את הכוח שלהן, לאתגר את הנורמות…